Хотите похудеть?
545
Чтобы безболезненно сбросить лишний вес, который вы набрали во время отпуска, праздников или зимой, прислушайтесь к следующим советам.
Чтобы безболезненно сбросить лишний вес, который вы набрали во время отпуска, праздников или зимой, прислушайтесь к следующим советам.
• Не сокращайте число приемов пищи, так как, почувствовав голод, вы незаметно для себя съедите больше.
• Не исключайте полностью жиры из рациона. Они необходимы организму. Лучше несколько сократите их потребление.
• Ешьте как можно меньше конфет, пирожных, пирожков. Исключите полностью из своего рациона орехи.
• Если ваш ребенок плохо ест, не доедайте после него под предлогом, что вам жалко выбрасывать. Экономность - это хорошо, но помните, что стрелка весов с точностью покажет вам все, что вы съели после ребенка.
Комментарии (0)