Здоровый образ жизни требует самодисциплины
687
Полковник внутренней службы Дмитрий Новожилов не расстается с тренажерами даже в командировках в Чечню и знает секрет, как легко бросить курить.
Спортом вологжанин Дима Новожилов начал заниматься лет в десять, вопреки запретам врачей. С детства он по нескольку раз в год болел воспалением легких, к тому же были проблемы с лишним весом. Физические нагрузки болезненному ребенку были противопоказаны. - Но я все равно записался в секцию бокса, чтобы окрепнуть, да и постоять за себя, если придется, - говорит Дмитрий Валерьевич. – А через два года меня сняли с учета у пульмонолога. Ему нравились раньше и до сих пор привлекают силовые и боевые виды спорта. С удовольствием занимался в «Спектре» в секции дзюдо. Интересно было даже то, что мальчишек тренировала женщина - Анна Никитина. А когда Дмитрий Новожилов поступил после восьмого класса в строительный техникум, то увлекся тяжелой атлетикой и культуризмом. - Фанатичного стремления нарастить груду мышц у меня не было, - признается полковник, - хотелось просто держать себя в хорошей форме. Позднее, в военном училище и на службе в армии, занятия спортом не забросил. А сегодня, когда Дмитрий Новожилов возглавляет отдел материально-технического обеспечения УВД Вологодской области, ему просто по службе как заместителю начальника тыла положено обеспечивать милиционеров всем необходимым, в том числе и спортивным оборудованием. И как отказать себе в удовольствии позаниматься на нем самому? - Может, это нескромно с моей стороны, но тренажеры и спортивные снаряды, которыми мы оборудовали спортзал на улице Западной в Вологде, намного лучше и эффективнее, чем в разрекламированных фитнес-клубах города, - уверяет Дмитрий Валерьевич. С начала службы в УВД, с 2000 года, Новожилов раз в полгода бывает в командировках в Чеченской Республике, но и там не только не прекращает тренироваться, а, наоборот, делает это ежедневно. - Мы старались в самых первых командировках обеспечивать наших ребят гантелями, гирями, тренажерами, чтобы создавать условия для эмоциональных разгрузок, - рассказывает зам по тылу. – Обычно в отряде образуется группа, которая постоянно проводит время в тренажерном зале. Их в шутку называют «боевые хомяки». И, когда приезжаешь в очередную командировку, сразу видно, кто из сотрудников усиленно занимался своим телом. 10 марта 2011 года исполнилось ровно десять лет, как Дмитрий Новожилов бросил курить. Сделал это по примеру родственника, когда понял, что двух пачек сигарет на день уже не хватает. - Чтобы отказаться от табака, - делится секретом Дмитрий Валерьевич, – нужно для начала сконцентрироваться на мысли, что ты уже не куришь. Я себе такую установку сделал. Купил к тому же в аптеке самые недорогие таблетки от курения. Правда, даже не допил упаковку до конца. Первое время рука к сигарете тянулась, даже закуривал в компании, а потом вдруг вспоминал: «Я ведь не курю» - и выбрасывал. Чтобы утверждать, что с курением покончено окончательно, нужно продержаться три года. Я уже десять лет не курю и могу уверенно заявить - без сигареты жить приятнее. Конечно, не нужно особых усилий, чтобы откинуться на диване с пивом и сигаретой. Здоровый образ жизни требует определенных усилий и самодисциплины. Но зато как приятно жить без одышки, хронических заболеваний, быть всегда в хорошем настроении и слышать комплименты по поводу внешности, когда собеседник узнает ваш возраст.
Комментарии (0)