Яблочные разгрузочные дни
949
Чтобы снизить вес, яблочный день желательно проводить 1-2 раза в неделю. Есть несколько вариантов такого разгрузочного дня.
Чтобы снизить вес, яблочный день желательно проводить 1-2 раза в неделю. Есть несколько вариантов такого разгрузочного дня.1. В течение дня нужно есть только яблоки в неограниченном количестве, но при этом обязательно пить много жидкости. Особенно рекомендуются успокоительные настои трав.
2. За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок и вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Можно запечь яблоки в духовке.
Еще популярен кефирно-яблочный вид диеты: на 1 яблоко - 0,5 стакана кефира 5-6 раз в день.
Комментарии (0)