ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Остановимся на тех биологически активных добавках (БАДах), которые препятствуют окислительным процессам, способствуя замедлению старения. Жиры рыб Один из самых ценных компонентов в рыбьем жире - омега-3 - полиненасыщенные кислоты. Они необходимы для нормального функционирования всех органов, особенно мозга и нервной системы. Организм человека их вырабатывать не может. Научные данные говорят о том, что рыбий жир заметно уменьшает риск сердечнососудистых заболеваний. Ежедневное употребление трёх граммов рыбьего жира снижает уровень артериального давления у гипертоников. Кроме того, рыбий жир способствует улучшению состояния больных язвенным колитом и псориазом. Зародыши семян пшеницы Считается, что они оказывают укрепляющее действие на организм, являются анти-оксидантами, контролируют и нормализуют уровень холестерина в крови. Зародыши пшеницы богаты витаминами группы В, в них содержатся белки, клетчатка, железо и другие минералы. Их применяют для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Масло зародышей пшеницы особенно богато витамином Е и незаменимыми жирными кислотами, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно. Чеснок Чеснок - одно из самых уникальных растений, обладающее многими оздоровительными эффектами. Антибактериальные и противовирусные свойства чеснока несомненны и многократно доказаны на практике. Кроме того, чеснок - один из самых мощных растительных иммунокорректоров и анти-оксидантов. Компоненты чеснока обладают профилактическим действием при атеросклерозе. Витамины и минералы Для поддержки организма необходимы витамины А, С, Е и микроэлементы: цинк, медь, марганец, селен. Проблемами с иммунитетом обусловлена низкая сопротивляемость организма инфекционным и неинфекционным заболеваниям. Первое место в профилактике нарушений иммунитета занимают витаминно-мине-ральные комплексы. Они обязательно должны включать витамины группы В. Из растений при снижении иммунитета применяют чеснок, лук, солодку, морковь, ламинарию, адаптогены и БАДы на их основе. Адаптогены Многие биодобавки содержат растительные стимуляторы, например экстракты женьшеня, элеутерококка, родиолы, левзеи, китайского лимонника и других лекарственных растений. Эти компоненты способны уменьшить влияние стресса, снижают уровень глюкозы у диабетиков, являются антиоксидан-тами, поддерживают иммунитет. Однако БАДы с адапто-генами нужно с осторожностью употреблять людям, страдающим бессонницей, неврозами и гипертонией. Пчелиное маточное молочко Маточное молочко может способствовать снижению уровня жиров в крови. Есть данные, что оно помогает в борьбе с физической и умственной усталостью. Пыльца Считается, что цветочная пыльца укрепляет иммунитет и помогает справляться с физической усталостью. В ней содержатся витамины и минералы, способные под- держать организм. При этом состав пыльцы сильно зависит от цветков, с которых она была собрана. Однако на пыльцу часто бывает аллергия. Поэтому люди, предрасположенные к аллергическим реакциям, должны принимать добавки с пыльцой с большой осторожностью. Японские грибы рейши Рейши в нашей стране стали известны совсем недавно. Японские медики уверены, что эти грибы усиливают иммунитет и жизнеспособность организма. Топинамбур Эти клубни давно известны своим целебным эффектом при сахарном диабете. Они содержат аналог крахмала инулин. Это вещество усваивается организмом без образования глюкозы. К тому же клубни топинамбура - дополнительный источник необходимых организму кремния, магния и калия. Ламинария Эта водоросль содержит много йода, некоторые витамины. Она способствует выведению из организма вредных веществ за счёт высокого содержания клетчатки, применяется для профилактики рака. Ламинария включена в состав многих биодобавок. Спирулина Биологически активные добавки, содержащие эту водоросль, являются дополнительным источником витаминов и микроэлементов. Они обладают общеукрепляющим действием. При использовании биологически активных добавок нужно помнить, что к ним могут быть противопоказания. При приёме БАД обязательно соблюдайте инструкцию по применению.
Комментарии (0)