Эликсир бодрости При истощении организма полезно применять рекомендуемые народной медициной общеукрепляющие рецепты. • 500 г измельчённых грецких орехов смешать с 300 г мёда, 100 г сока алоэ, 50 г порошка из корней пастернака посевного. Хранить в тёмном месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. • Промытые ягоды чёрной смородины растереть и залить мёдом в соотношении 1:1, хорошо размешать. Хранить в тёмном, прохладном месте. Принимать по 1 ст. ложке в день за 3 минуты до еды, запивая отваром из корневищ родиолы розовой. Вместо воды рекомендуется пить отвар из овса - 2 ст. ложки зёрен овса залить 0,6 л воды, варить на слабом огне в закрытой посуде 30 минут, охладить, процедить, добавить 1 лимон, смолотый с кожурой, но без семян. Оксана ГОЛОВИНА. Если болят мышцы Перенапряжение и растяжение шейных мышц, полученное во время сна в неудобной позе, при излишне резком движении или при попытке поднять что-нибудь слишком тяжёлое, связано с микроразрывами и воспалением мышцы. Боль и отвердение мышц причиняют значительные неудобства. Такого рода процессы чаще всего являются следствием неспособности мышц работать синхронно. Прежде всего, для определения местоположения очага боли слегка надавите на болезненную область ладонью. Необходимо расслабить напряжённые мышцы при помощи согревания ладонью или тёплой грелкой. Но не надавливайте сильно, - это может причинить вред. Согревание продолжайте до тех пор, пока не наступит облегчение. Ирина ЛОПУХИНА.
Комментарии (0)