Противостоять болезни
410
Одним из заболеваний, которыми страдают пожилые люди наиболее часто, является остеопороз.
Суть его заключается в снижении прочности костей, они становятся более тонкими и хрупкими, в результате чего легко ломаются. Наиболее подвержены остеопорозу позвоночный столб, лучевая и бедренная кости. Обычно при заболевании затрагиваются не все кости и не всегда в одинаковой степени. Но неприятное ощущение, когда «все кости болят, ноют», знакомо почти всем ветеранам. Если внимательно присмотреться к пожилому человеку, то можно заметить, что он стал как бы ниже ростом, ссутулился. Конечно, даже такая осанка доставляет беспокойство: не очень-то приятно казаться стариком, когда вам всего лишь за... Но моральные переживания - лишь малая часть неприятностей. Беда приходит тогда, когда случаются переломы. Женщина или мужчина чуть за 50 чаще всего ломают кости предплечья. В более старшем возрасте случаются переломы позвонков (вот откуда сутулость и снижение роста), и самая большая неприятность - перелом шейки бедра. К сожалению, нередко это случается неожиданно (например, при падении с высоты роста), при неловком движении, повороте и даже кашле. Для пожилого человека перелом шейки бедра очень опасен: чаще всего без операции в такой ситуации не обойтись. Несмотря на высокую квалификацию травматологов и использование самых современных методов лечения таких переломов, к сожалению, далеко не каждому пациенту можно помочь, и такие люди остаются прикованными к кровати, не могут полноценно жить, нуждаются в постоянном уходе. Одной из ведущих причин этого заболевания является нарушение функции желудочно-кишечного тракта и изменение характера питания, особенно уменьшение в рационе молочных продуктов, которые являются основным поставщиком кальция, а также уменьшение двигательной активности, снижение физической работоспособности. Уменьшение физических нагрузок способствует снижению уровня витамина D. Дефицит его создает ситуацию, при которой необходимо поддержание нормального уровня кальция в крови. Опасность для здоровья костей несет и злоупотребление алкоголем, никотином, кофе. Как же узнать, есть ли у вас остеопороз? В настоящее время существует достаточно методов его диагностики на ранних этапах. К таким методам относится ультразвуковая денситометрия, которая используется и в нашей области. Пройти ее в Вологде можно лишь в Центре по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний по адресу: Вологда, ул. Благовещенская, д. 39, поликлиника городской больницы № 3. Справки и запись по телефону: 25-25-80. Существуют и общие рекомендации для поддержания здоровья костей. Назову некоторые из них. Необходимо разнообразное питание с обязательным включением в свой рацион молочных продуктов; бывать в светлое время суток на улице (особенно это касается зимнего и осеннего периода, когда нам, северянам, остро не хватает солнца). Также важно оставаться физически активными. Особое внимание пожилым людям следует обращать на личную безопасность. Избегайте падений, особенно если принимаете лекарства, нарушающие равновесие. Если вы уже страдаете остеопорозом и даже ломали кости - не отчаивайтесь, постарайтесь противостоять болезни. Консультации вы можете получить в Центре остеопороза ГУЗ «Вологодская областная больница № 1» по адресу: Вологда, ул. Лечебная, д. 17, поликлиника.
Комментарии (0)