БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ Чтобы нас не достала простуда Простудные заболевания - это вирусные или бактериальные инфекции как верхних, так и нижних дыхательных путей. Ими страдают и ветераны, и молодые люди. Чаще это вирусные инфекции, которые передаются от больного человека здоровому. У пожилых людей они чаще протекают без высокой температуры, осложнения могут возникнуть так же, как и у молодых. Как при профилактике, так и при лечении инфекции дыхательных путей можно использовать множество самых простых способов и средств народной медицины. Часто каждый из нас выбирает их для себя сам. На первом месте нередко оказываются следую- щие: прополис, мед, лук, чеснок, ромашка, эхинацея и многое другое. Вот, например, кипрей (иван-чай): укрепляет главные клетки иммунной системы - Т-лимфоциты; восстанавливает мозговое кровообращение, улуч- шает обменные процессы; используется для лечения анемии, так как содержит много железа, марганца, витамина С, каротина. Повышают иммунитет пряности куркума и карри. Они содержат большое количество антиоксидантов, кальций в легкоусвояемой форме, железо, фосфор, йод, витамины С и группы В. Кроме того, куркума - прекрасный природный антибиотик, который в отличие от синтетических препаратов не действует вредно на желудочно-кишечный тракт. Напротив, употребление куркумы повышает активность кишечной флоры и улучшает пищеварение. По 1/2 чайной ложки куркумы можно добавлять во все блюда: салаты, супы, мясо, рыбу, каши. Семена льна укрепляют иммунитет, подавляют воспалительные процессы, снижают артериальное давление. Они содержат жиры класса омега-3. Перед употреблением семена слегка прожарить, перемолоть в кофемолке и заправлять ими все блюда по 1/2 чайной ложки. При лечении герпеса можно использовать следующий состав: календула - 1 часть, семя льна - 2 части, чистотел - 1 часть, сабельник - 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить 200 миллилитрами кипятка, выдержать на водяной бане 15 минут, затем охладить в течение 45 минут, процедить. Это количество жидкости употребить в течение дня. Для профилактики и лечения острого респираторного заболевания большинству людей полезно и доступно освоить точечный массаж по специальной схеме доктора Уманской. Тамара КЛЮКИНОВА, врач-иммунолог областной больницы. КОРОТКО НАЧАЛИСЬ ЗАНЯТИЯ В ШКОЛЕ В Вологодском городском совете ветеранов в текущем году начала работу школа подготовки резерва руководящих ветеранских кадров. Ее руководителем утверждена заместитель председателя городского совета Г.А.Веденина. На первом занятии рассмотрены организационные вопросы, утверждена программа работы, сделан анализ работы ветеранских организаций по выполнению устава Всероссийской организации. С информацией о правовых гарантиях защиты ветеранов в РФ, о создании условий, обеспечивающих достойную жизнь, выступил руководитель юридической консультации горсовета Ю.Н.Рудаков. Ему было задано много вопросов, на которые слушатели получили обстоятельные ответы. ЕЩЕ ОДИН КЛУБ В городском совете активно работают несколько ветеранских клубов. Недавно к ним добавился еще один - «Сад и огород». Возглавить его поручено кандидату педагогических наук, доценту кафедры ботаники Вологодского педуниверситета Н.Н.Репиной. Первое занятие было посвящено цветам -состоялся интересный разговор о комнатных растениях. Слушатели получили очень полезные советы специалиста. На следующих занятиях будут рассмотрены наиболее актуальные дачные проблемы. Занятия в клубе планируется проводить каждую вторую пятницу, в 14 часов, в городском совете. Соб. инф.
Комментарии (0)