Пенсионерам рассказали, как избавиться от лишних переживаний

Склеивать самих себя и рисовать многоголовых человечков довелось усть-кубинским ветеранам из центра активного долголетия «Забота», пришедшим на очередную встречу с психологом Еленой Беляковой. На занятии с интригующим названием «Между телом и душой» представители старшего поколения познакомились с одним из направлений в современной медицине и психологии - психосоматикой.

Она изучает, как чувства и переживания влияют на физическое здоровье человека. При этом источниками соматических заболеваний рассматриваются стрессы и негативные эмоции, преследующие каждого из нас в повседневной жизни.

После теоретической части ветеранам была предложена одна из распространенных техник, которая позволяет раскрыть не только психологическое состояние человека, но и показывает, на что ему следует обратить внимание в физическом плане.

- В психологии существует проектовый тест, известный как «Расчлененка». Но ничего кровожадного в нем нет: нужно на отдельных листах бумаги нарисовать те органы и части человека, которые, по вашему мнению, отвечают за ответственность, за внутренние жизненные ресурсы, за взаимоотношение человека с внешней средой и так далее, - поясняет Елена Белякова. - Потом рисунки как бы склеиваются и анализируются. И если у получившегося образа, к примеру, сразу пять сердец - это повод задуматься. Возможно, человек слишком много на себя берет, что приводит к дополнительным стрессам и переживаниям, а это негативно сказывается на здоровье.

Уже известно, что темой следующей встречи ветеранов с психологом станет темперамент личности. 

Максим Володин