Боль в спине может быть признаком поражения внутренних органов

Боли в спине хотя бы раз в жизни испытывал, наверное, каждый человек, а треть жителей планеты в возрасте 30 лет и старше страдает ими периодически. Почему болит спина, к какому врачу обращаться и когда с этим лучше не медлить, читателям «КС» рассказала врач-невролог из Вологды Мария Чистякова.

Причины болей в спине

• Дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника: остеохондроз, ревматоидный артрит, спондилез, радикулит. Нередко они встречаются даже у молодых людей.
• Протрузии и грыжи межпозвонковых дисков.
• Инфекции позвоночника. Могут попасть в организм извне (вследствие травм, операций) или стать осложнениями вирусных заболеваний.
• Перенесенные травмы спины: ушибы, компрессионный перелом позвоночника, трещины, растяжение связок и мышц, вывихи позвонков. Чаще возникают у спортсменов и любителей активного отдыха.
• Нарушения осанки: сутулость, сколиоз, искривление позвоночника.
• Опухоли позвоночника (доброкачественные и злокачественные), метастазы.
• Болезни внутренних органов: сердца и сосудов (к примеру, стенокардия), почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь), бронхов и легких (пневмония, плеврит), ЖКТ (гастрит, холецистит, панкреатит, язва), остеопороз, при котором кости теряют свою прочность, а также душевные расстройства (депрессия, психоз).
• Внешние и внутренние факторы: тяжелый физический труд, резкие движения туловища (наклоны, повороты), гиподинамия, в том числе сидячая работа, лишний вес, беременность, курение, чрезмерная тяга к спиртному, переохлаждение, хронический стресс, генетическая предрасположенность к болезням позвоночника и суставов.

Профилактика болей

• Подобрать качественный ортопедический матрас и удобную невысокую подушку.
• Вставать с постели без резких движений: после пробуждения сначала потянуться, сделать простые упражнения руками и ногами.
• Укреплять мышцы спины: ходить пешком (за день желательно сделать 10 тысяч шагов), кататься на лыжах, заниматься йогой, плаванием, пилатесом, при малоподвижной работе чаще менять положение ног, разминаться.
• Контролировать осанку, в том числе при ходьбе и на рабочем месте.
• Не носить тяжести в одной руке (распределять их на две части) и сумки на одном плече (для спины полезнее рюкзак с двумя лямками).
• Поднимать тяжелые предметы, предварительно присев, нагружая бедра, а не спину. При переносе тяжестей можно использовать бандаж.
• Выбирать комфортную обувь без каблуков.
• Ежегодно проходить курс массажа (по назначению врача), укреплять иммунитет.
• Избегать стрессов, травм, переохлаждений.
• Контролировать вес: каждый лишний килограмм - это дополнительная нагрузка.
• Добавить в рацион зелень, свежие фрукты и овощи, орехи, морепродукты, бобовые. Не переедать.
• Ограничить фастфуд и спиртное, жирную и соленую пищу, отказаться от сигарет.
• Проходить диспансеризацию.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

• Если недавно была травма или ушиб спины.
• Больное место припухло и покраснело.
• Сильная боль в спине беспокоит несколько суток: обезболивающие не помогают, ночью лучше не становится.
• Человек не может согнуться или выпрямиться, найти удобное положение тела, чтобы боль стихла.
• Боль в спине сопровождается температурой, тошнотой, рвотой, болью в животе, диареей, одышкой, жжением в груди, обмороками.
• Конечности немеют, слабеют, в них «ползают мурашки».
• У больного меняется походка, нарушается равновесие и координация движений.

Комментарий

Мария Чистякова, врач-невролог с 23-летним стажем:

У болей в спине может быть великое множество причин - даже опытному специалисту порой нелегко разобраться. А пациенту даже не стоит пытаться - самолечение в этом случае крайне опасно. Бесконтрольный прием обезболивающих может только навредить. Увлекаться корсетами и фиксирующими поясами без назначений врача я бы тоже не советовала. Вряд ли помогут и так называемые народные средства: бабушкины растирки из соли и горчицы, листья капусты и лопуха, черная редька, шишки хмеля и чеснок, медовые компрессы. В остром периоде не надо также делать упражнения на растяжку - кому-то это может быть противопоказано. И уж совсем недопустимо «костоправство», когда, к примеру, муж просит жену походить по его спине, чтобы «вправить позвонки» - такие варварские эксперименты могут закончиться инвалидным креслом.