Можно ли вылечить метеозависимость?

Магнитные бури, скачки атмосферного давления, температурные качели - нынешняя нестабильная зима добавила проблем метеочувствительным людям. Резкую смену погоды порой замечают даже малыши (они капризничают), молодежь жалуется на дискомфорт и недомогание, однако хуже всего приходится пожилым гражданам с букетом хронических болезней. Так что же такое метеопатия, и можно ли от нее спастись, читателям «КС» рассказала главный врач Вологодской поликлиники № 4 Ольга Марсова.

Симптомы  

• Общее недомогание, упадок сил, быстрая утомляемость.
• Головная боль, мигрень, ломота в мышцах, суставах, спине, пояснице.
• Бледная кожа, круги под глазами, сухость во рту, испарина на лбу.
• Скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение.
• Тошнота, одышка, дрожание рук и век, кровотечение из носа.
• Нарушение сна (сонливость или бессонница), потеря аппетита.
• Беспричинная смена настроения, раздражительность, тревожность.
• Проблемы с памятью и концентрацией внимания.

Факторы риска

• Травмы и болезни суставов, заболевания нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и дыхательной систем, аллергия, психические расстройства.
• Плохая наследственность, к примеру вегетососудистая дистония или болезни опорно-двигательного аппарата у близких родственников.
• Острые и хронические инфекции.
• Слабый иммунитет.
• Лишний вес.  
• Дефицит витаминов и минералов.
• Беременность.
• Пожилой возраст.
• Женский пол: считается, что дамы втрое чаще страдают метеопатией, чем мужчины.  
• Сидячий образ жизни, вредные привычки.
• Проживание в городе, где люди меньше двигаются и реже бывают на свежем воздухе. У горожан метеочувствительность встречается в три раза чаще, чем у сельчан.

Профилактика

• Вести здоровый образ жизни: сбалансировать питание, ограничить соль, сахар, жирную, тяжелую и острую пищу, добавить в рацион овощей и фруктов. 
• Отказаться от вредных привычек.
• Добавить физической активности: делать зарядку, принимать контрастный душ, чаще бывать на свежем воздухе, заняться йогой или записаться в бассейн.
• Соблюдать режим труда и отдыха: высыпаться, не работать на износ.
• Минимизировать стрессы.
• Одеваться по погоде, избегать переохлаждения и перегрева.
• Регулярно проветривать помещение, как вариант - спать с открытой форточкой.
• Следить за прогнозом погоды: за пару дней до снегопадов, ветров, морозов, оттепелей и магнитных бурь снизить физические и умственные нагрузки, не засиживаться перед телевизором, не «зависать» в гаджетах.
• Людям с хроническими патологиями - строго контролировать свое самочувствие: пульс, давление, болезненные симптомы. Не пропускать привычный прием лекарств, при необходимости - увеличить дозу, при сильной боли принять обезболивающее. В экстренных случаях вызвать скорую помощь.
• При сильной и затяжной метеопатии обратиться к врачу. Он назначит лекарства или лечебно-восстановительные процедуры.
• Ежегодно проходить профосмотр или диспансеризацию.


История

Екатерина, 61 год (Вологда):

- Уже много лет меня мучат бронхиальная астма, остеопороз, а сейчас к этому прибавилась и сильнейшая метеозависимость. Перед сменой погоды у меня, как у дяди Шарика из Простоквашина, «то лапы ломит, то хвост отваливается» - превращаюсь в старую развалину. Барометра не надо: за пару дней до снегопада или, скажем, похолодания, бывает, так закрутит, что не могу встать с дивана - голова трещит и ничего не соображает, спина ноет, давление зашкаливает, а сердце порой выпрыгивает из груди. Я уже ученая на этот счет: ем таблетки (на тумбочке скопился солидный арсенал), завариваю шиповник, мяту и мелиссу, массирую себе шею и голову, откладываю на потом домашние дела. И терпеливо жду, когда погода, наконец, успокоится - тогда и мне станет гораздо легче.


Комментарий

Ольга Марсова, главврач Вологодской городской поликлиники № 4:

- Метеопатия болезнью не считается, однако ею страдает от 40 до 75 процентов жителей планеты. Предполагается, что организм этих людей плохо адаптируется к изменениям погодных условий: перепадам давления и температуры, осадкам, сильному ветру, вспышкам на Солнце. При этом реакция на капризы природы может быть разной - от легкой, почти незаметной (скажем, смены настроения) до тяжелой, когда у человека обостряются хронические расстройства. Полностью избавиться от такой реакции, как правило, нельзя, но можно снизить ее остроту, встретив перипетии погоды, что называется, во всеоружии.

Если же метеозависимость зашла далеко и мешает вам жить, есть смысл проконсультироваться с терапевтом. При необходимости он направит к узким специалистам: кардиологу, ревматологу, неврологу, эндокринологу. Игнорировать плохое самочувствие не стоит: есть данные, что на дни магнитных бурь приходится две трети всех случаев инфаркта миокарда, а количество инсультов в это время возрастает на тридцать процентов.
 

Комментарии (0)

Войти через социальные сети: