Что стоит за синдромом «нечего надеть»?

Как известно, классический женский гардероб имеет две проблемы - надеть нечего и складывать некуда. И отдельная полка «Вдруг похудею». Психологи убеждены, что гардероб отражает наше состояние более, чем что-либо другое. 

Причина № 1: большой выбор = нет выбора

- Именно переизбыток вещей создает иллюзию, что нечего надеть. Большое разнообразие осложняет процесс принятия решения и повышает вероятность остаться недовольным своим решением, - объясняет стилист Ирина Немчинова.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? В разнообразном гардеробе, где хозяйке нечего надеть, словно не хватает нужных «слов», чтобы одеждой выразить эмоциональное состояние, - цветов, фасонов, деталей. «Надеть нечего» означает, что ваша одежда не способна выразить то эмоциональное состояние, которое вы сейчас переживаете.

СОВЕТ. Начните с наведения порядка и сортировки одежды по сезонам, стилям и цветам. К каждому базовому комплекту подберите пару ярких аксессуаров.

Причина № 2: дисбаланс

Человек не осознает смены своих жизненных ролей или привычек, возникает несоответствие образа жизни и гардероба. Пример - гардероб женщины, которая работала в офисе, а потом вышла в декрет. Большую часть времени эта женщина проводит дома или на прогулках с ребенком, но в ее шкафу по-прежнему пиджаки и офисные блузы. Другой пример: женщина работает в офисе, но одевается как ее дочь-школьница.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? Человек не может принять свою реальную жизнь и живет в другом, «желаемом» мире. 

СОВЕТ. Подумайте и запишите, сколько времени в течение месяца вы тратите на разные сферы жизни: работу, отдых, встречи с друзьями, прогулки с детьми, свидания. Исходя из этой пропорции и стоит формировать гардероб.

Причина № 3: отсутствие целей

Вчера вы решили, что хотите больше заниматься спортом, сегодня представляете себя в образе бизнес-леди, а завтра понимаете, что в вашей личной жизни не хватает романтики. В итоге масса разнородных вещей в шкафу и ни одной нужной именно в данный момент.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? У вас нет конкретной цели в формировании гардероба, поэтому вместо того, чтобы получить идеальную картину, когда одна вещь дополняет другую, налицо полный хаос. Чем точнее будут цели, тем легче будет определить, какие вещи нужны для правильного эффекта.

СОВЕТ. Попробуйте написать цели на полгода-год. Когда наступит ясность, вы сможете понять, какие вещи будут помогать вам достигать целей, а какие - отдалять от них. 

Причина № 4: эмоциональный голод

Еще одна причина импульсивных покупок - эмоциональная нестабильность и состояние стресса. В шопинге такой человек ищет возможность получить дозу удовольствия. Правда, это заканчивается еще большим стрессом, ведь деньги опять потрачены, 
а результата нет.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? - Шопинг для женщины - это отдельное удовольствие, как еда или сладости. Это способ внести что-то свежее в свою жизнь - эмоции, впечатления - когда нет возможности это сделать каким-то другим способом. На какое-то время это может быть процессом замещения, но, конечно же, это недолго действует, - считает психолог Наталия Царева.

СОВЕТ. Прежде чем купить понравившуюся вещь, представьте, с чем вы ее будете носить, какая обувь к ней подойдет, в какой ситуации она будет уместна и часто ли случаются поводы «выгулять» такую вещь. 

Причина № 5: семейные правила

Мы понимаем, что в гардеробе много лишних вещей, которые мы никогда не наденем, но… рука не поднимается от них избавиться. Теплится надежда, что время этих вещей еще придет.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ? Наши мамы и бабушки росли во времена тотального дефицита, поэтому перенесли во взрослую жизнь установку, что вещи нельзя выбрасывать, а надо перешить, кому-то подарить или сохранить «на всякий случай». Как следствие, для многих женщин выбросить вещь - на бессознательном уровне равно предать традиции, передаваемые из поколения в поколение.

СОВЕТ. Осознайте, что на самом деле вы приводите в порядок не только гардероб, но и эмоции и мысли. Жалко выбросить? Их можно продать на «Авито», раздарить подругам или отдать на благотворительность.

Как не делать ненужные покупки 

• Составьте список планируемых покупок и не разменивайтесь ни на что другое.
• Используйте наличные, а пластик оставьте дома: так с деньгами расстаться труднее.
• Откладывайте покупки: добавив что-либо в корзину онлайн-магазина, отложите идею приобретения на сутки. А за это время подумайте, действительно ли этот товар вам нужен.
• Найдите, что именно побуждает вас к импульсивным покупкам. Частые причины - стресс, скука и социальное давление. Не отправляйтесь на шопинг в расстроенных чувствах.
• Сфотографируйте понравившиеся вещи, найдите им «пару». Так вы избежите ситуации, когда есть новая вещь, но ее не с чем носить.