Почувствуйте энергию наступившей весны

statics/upload/iblock/ca9/8 бег.jpg
Движение повышает уровень энергии, учит расслабляться.
Весна - сезон новых начинаний. Задумайтесь, чего вы больше всего хотите в жизни. Подумали? Теперь запишите все по пунктам, ведь что не записано, того не существует. Это будут ваши цели на ближайшие,  к примеру, пять лет.
Человек, у которого нет целей, никогда не станет по-настоящему счастливым. Осуществляя задуманное, вы будете обретать что-то новое, это могут быть желаемые вещи, хорошие привычки, спутник жизни, любимая работа и другое.
Прежде всего избавьтесь от ненужного. Если вы давно хотите сбросить вес - сделайте это! Избавьтесь от ненужных пристрастий, таких как безграничное поедание сладостей, просмотр телевизора, слишком частое сидение за компьютером. Что еще мешает вам жить полноценной жизнью? Алкоголь, сигареты, ссоры с домочадцами или отсутствие жилья? Страхи, сомнения, беспокойство - виновники постоянного напряжения в теле, следует научиться преодолевать эти неприятные ощущения. На мой взгляд, йога подходит для этой цели просто идеально, медитации, прогулки на природе, да, впрочем, любое действие подходит, если оно приносит расслабление в теле и порядок в мыслях.
Вы думаете, только нашему телу необходимо очищение? Подумайте, как вы ощущаете себя в своем доме. Вам уютно, хочется возвращаться сюда снова, ничего не напрягает? В противном случае ваше жилище требует такой же разгрузки, как и тело. Выбрасывайте из дома все бесполезное, не храните старые вещи, за исключением особо памятных. Порядок в доме приносит ясность головы, там, где все лежит на своих местах, никогда не будет ничего ломаться и покрываться толстым слоем пыли. Там, где чистота и тепло, никогда не заведутся тараканы.
Возможно, вам приходилось от кого-либо слышать или вы сами через подобное про-шли, когда боли в двигательном аппарате ничем не удавалось устранить. А стоило начать двигаться, как боли исчезали. Движение повышает уровень энергии, учит расслабляться, и вы чувствуете себя счастливым.
Пользуйтесь тем, что природа дает вам для очищения организма. Начинайте употреблять в пищу больше свежей зелени, делайте салаты, коктейли, супы. Существует огромное разнообразие растений, которые весной становятся доступными каждому. Мелко нашинкованная зелень подходит к любым блюдам. Попробуйте присыпать ею запеченную картошку, сделайте детям домашний творог со свежей зеленью. Можно употреблять в пищу сырые семена подсолнечника и тыквы. Чтобы еще больше облегчить работу печени, следует отказаться от белой муки, ограничить потребление сладких фруктов до минимума. И хорошо бы в этот период попить расторопшу: она активирует работу печени и восстанавливает этот важнейший орган, прием следует начинать с малых доз.
Советы

Комментарии (0)

Войти через социальные сети: