Чаще всего занятия народных тренеров на Вологодчине посещают представительницы прекрасного пола.
| Фото Игоря Аксеновского
«Начав тренировки, ты уже не можешь бросить»
18912
Для тех, кто все время мечтает начать новую жизнь с понедельника, - вот он, тот самый шанс! Уже несколько месяцев в Вологодской области продолжается проект «Народный тренер», к которому вы можете присоединиться совершенно бесплатно.
Маргарита Фролова - юрист по профессии, а фитнес - это ее хобби и образ жизни. Много лет она училась, делилась своими наработками в социальных сетях, публикуя варианты упражнений с комментариями. Теперь она ведет свои группы по общей физической подготовке вживую благодаря проекту «Народный тренер».
К слову
Уже в этом году «Народный тренер» позволит привлечь к занятиям спортом более 3,5 тысячи вологжан. Планируется, что проект будет продлен и на следующий год.
- Группа в 20 человек набралась буквально за один день после того, как я опубликовала объявление у себя на стене. Спустя несколько месяцев занятий рада слышать от участников проекта радостные новости: я словно заново родилась, я похудела, у меня перестала болеть спина… Это работает! - делится Маргарита.
Она говорит: когда ты начинаешь понимать, что происходит в твоем организме благодаря регулярным тренировкам, то уже не можешь бросить, так как улучшается работа сердечно-сосудистой системы, кровь насыщается кислородом, суставы становятся более гибкими. И не нужно подвигов - нужно только начать!
Занятия Маргариты Фроловой проходят на стадионах «Динамо» и «Политехник». Для участия необходимо написать ей в социальной сети «ВКонтакте».
А вот специалист Центра олимпийского резерва по баскетболу Марина Полтиевич знакомит вологжан с особенностями практики цигун. Эта система не имеет возрастных ограничений, в ее основе - сочетание плавных движений, осознанного дыхания и медитации.
- Я сама практикую цигун с 2019 года, и для меня «Народный тренер» - возможность популяризировать цигун, сделать его более доступным, ведь обычно занятия платные. Люди, попробовав эту методику, на себе могут почувствовать ее преимущества, особенности и сделать цигун частью своей жизни, - говорит Марина Алексеевна.
Занятия цигун проходят в Центре олимпийского резерва по баскетболу рядом с парком Ветеранов по адресу: Некрасовский переулок, 15а. Расписание занятий проекта «Народный тренер» во всех районах Вологодской области можно уточнить в муниципалитетах.
Комментарии (0)