Без шаблонов

Вологжане рассказывают о своем тренере, которому некогда стареть

Подумать только, 65 лет своей жизни посвятить спорту! Речь идет о Галине Хохловой, человеке нелегкой судьбы военного и послевоенного времени.

С детства Галина Полиэктовна осталась без родителей. На хрупкие плечи совсем еще ребенка выпал тяжелый физический труд. Но и во взрослой жизни приходилось преодолевать всякого рода трудности. После тяжелейшей травмы позвоночника женщина смогла сама себя поставить на ноги. Все эти испытания не сломили ее дух, а наоборот, закалили характер и волю к победе. И позже она приняла решение помогать тем, кому эта помощь необходима.

В этом году исполняется 15 лет с начала работы Галины Полиэктовны в культурно-досуговом центре «Забота» в качестве тренера спортивной секции. Чтобы работать с людьми, у которых проблемы со здоровьем, необходимо знать анатомию человека на отлично. В процессе выполнения заданных упражнений Галина Полиэктовна оценивает и предлагает нагрузки для того, чтобы улучшить физическое состояние каждого. Это очень большая ответственность, так как нельзя навредить и усугубить проблему со здоровьем.

Тренер работает с подопечными без конспектов и шаблонов. Как она говорит: «Все у меня в голове».

Поскольку сама она человек необычный, то и занятия ее не похожи ни на какие другие. Они интересные, потому что разнообразные виды упражнений с различными нестандартными предметами (щипастые мячики, специальные обручи, круглые и длинные резинки, палки, гантели, рабочие рукавицы, носки…) она разрабатывает сама, предварительно испытывая на себе. Интенсивные, направленные на работу сердечно-сосудистой системы, нагрузку и растяжку мышц и сухожилий, на сжигание калорий, развитие выносливости.

Лечебно-оздоровительные занятия состоят из вводной (разминка), основной (усиленные упражнения) и заключительной (снижение нагрузки, восстановление дыхания и сердечно-сосудистой системы) частей. Потом идет релаксация (специальные упражнения).

В процессе выполнения упражнений Галина Полиэктовна комментирует, для какой области мышц нужна нагрузка и для чего именно она нужна.

У тренера индивидуальный подход к своим подопечным. Она дает всем ценные рекомендации и, по необходимости, комплекс упражнений в соответствии с проблемами здоровья. Ее цель - добиться, чтобы «не мы носили тело, а тело носило нас». Все упражнения подобраны с учетом конкретных целей и особенностей организма. Галина Полиэктовна на одном занятии дает до 60 - 70 упражнений, причем объединяет по 3-4 упражнения в одном. И когда они выполняются правильно, то и результат положительный - ощущение бодрости, легкости, отсутствие дискомфорта и хорошее настроение.

В общем и целом это мастер своего дела с большой буквы. Человек сильный, волевой, организованный, ответственный, строгий и в то же время позитивный.

Существует такое понятие - «профессиональное выгорание». Так это не про нее. За 65 лет работы в спорте с людьми абсолютно отсутствует выгорание, наоборот, только искорки в глазах от достигнутых результатов.

Мы благодарны Галине Полиэктовне за искренне важное участие в решении наших проблем, за здоровье, которое она нам дает.

От всей души (а нас около 150 человек) желаем этому человеку душевного спокойствия, заботы и тепла ближних, дружеского внимания и общения окружающих.

Лариса САПУН, Вологда